פגיעות כתף נפוצות בשל מבנהו הייחודי של מפרק הכתף ויציבותו הירודה. חיזוק השרירים הפעילים בחגורת הכתפיים, משפר את טווחי התנועה ומביא להחלמה מהפגיעה. המטופל לובש את החולצה בעת ביצוע פעולות שגרתיות יומיומיות. אזורים נמתחים בחולצה יוצרים התנגדות לתנועה ובכך מחזקים את שרירי הכתף.  ככל שמתקדמים בתהליך ההחלמה ניתן להגביר את רמת ההתנגדות. ‬