לגיל המעבר אצל נשים יש מגוון יתרונות אך גם קשיים. מטרתו של משטח האימון להקל את הסימפטומים המאפיינים גיל זה, כמו - גלי חום, כאבי פרקים, מצב רוח ירוד ולא מאוזן ועוד, על ידי פעילות גופנית, אשר עפ״י מחקרים עשויה להפחית את הסימפטומים ביותר מ-50%.
משטח האימון מתאים לצרכיה הפיזיים של האישה ומונע אי נוחות וכאב אשר יכול לגרום לוויתור על פעילות גופנית. המשטח מרווח וניתן להתפרש עליו, מותאם לשלושה סוגי אימון, יוגה, פילאטיס ואירובי. כל מזרן שונה בחלוקת התמיכה שבו ובנוי לפי התנוחות הבסיסיות והנכונות ביותר עבור כל סוג אימון.
מזרן האימון מגיע בליווי פלטפורמה שמאפשרת למספר רב של נשים באותו טווח גיל להתאמן ביחד והרשמה מוקדמת לאימון שנקבע מראש על מנת לפתח תחושת מחויבות. הללו מקנים בטחון מחודש המגובה על ידי קהילה נשית חזקה.