סדנת מיינדפולנס - 27/12/23

"סדנת מיינדפולנס" - לחיות את הרגע
ד"ר רנית גבריאלי

תרגול מיינדפולנס נמצא כמועיל בהתמודדות עם מגוון רחב של מצבים נפשיים וגופניים, כמפחית מתח ולחץ וכמוביל לרמות גבוהות יותר של איזון וחוסן.
מדיטציית מיינדפולנס (קשיבות בעברית) מאפשרת תהליך של התבוננות פנימית, תהליך המאפשר לנו לפתח מודעות למתרחש סביבנו, להתבונן
בדברים תוך ריחוק מסוים ללא שיפוטיות עצמית, ולהתמקד במה שקורה ברגע הנוכחי.

יום רביעי 27/12/23
18:00 – 17:00 - בזום

קישור לזום - https://hac-ac-il.zoom.us/j/88511613147